Agar tubuh tetap kuat dan system imun tetap terjaga dan bekerja secara optimal, ada baiknya kalian lakukan hal ini, supaya kalian dapat terhindar dari berbagai penyakit.

  1. Cuci tangan

Tahu nda sih tangan kita itu justru merupakan sumber penyakit. Coba kita bayangkan, kita melakukan aktivitas sehari-hari, kebanyakan menggunakan apa? Tangan. Baik, kita makan, bekerja, belajar, menyetir, kita menggunakan tangan kita. Dan tempat berkumpulnya bakteri serta kuman adalah pada tangan kita. Oleh karena itu, setelah kalian habis kaluar dari rumah, gowes sepda gunung, mengetik computer, belajar, ataupun aktivitas yang kalian lakukan menggunakan tangan, sering-seringlah cuci tangan.

  1. Mandi air dingin

Mandi air dingin ternyata dapat memperkuat tubuh kita, agar tubuh kebal terhadap cuaca yang sering berubah-ubah, cuaca dingin, maupun penyakit. Mandi air dingin mempunyai manfaat untuk membangun syaraf-syaraf di tubuh kalian agar menjadi lebih segar dan system imun pun dapat terjaga dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *