Tubuh terasa lemas setelah bersepeda. Kenapa?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Pada postingan sebelumnya berbicara penyebab kita menjadi ngantuk setelah gowes sepeda gunung. Dan postingan kali ini, kenapa sih bukan tubuh bugar dan fresh yang kita dapat setelah gowes, malah kita merasa lemas?

Setelah berolahraga sepeda gunung, kita malah merasa lemas. Apa sih yang salah?

Sesudah gowes, harusnya tubuh semangat itulah yang kita peroleh. Namun, malah sebaliknya. Kita merasa sangat capai. Menurut dr.Leane, Sp.GK, kita menjadi merasa lemas dan capai setelah berolahraga, seperti gowes, karena tubuh kita kekurangan cairan.

Kebutuhan akan air putih jangan pernah diremehkan. Apalagi jika melakukan olahraga dan aktivitas lainnya. Sebenarnya, ketika kita melakukan olahraga apapun, sirkulasi tubuh menjadi bagus dan oksigen yang masuk juga banyak. Tapi kalau kita kekurangan cairan atau bahkan menjadi dehidrasi, metabolisme dalam tubuh mejadi terhambat, sehingga kita menjadi capai dan lemas,” katanya.

Dehidrasi tidaklah bagus buat tubuh dan akan membuat konsentrasi kita menjadi kurang. Karena itu, asupan air putih juga perlu kita pertimbangkan dengan sebaik mungkin, agar tubuh tidak merasa capai atau lemas setelah gowes atau aktivitas lainnya.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now