Berikut tips lanjutan bersepeda untuk penderita asma

  1. Tidak bersepeda terlalu lama atau terlalu jauh

Perlu diperhatikan, untuk mereka yang menderita asma, janganlah bersepeda terlalu jauh ataupun terlalu lama. Jika kalian bersepeda terlalu lama, hal ini akan mengganggu system pernapasan kalian. Kalian bisa luangkan waktu kurang lebih 20 menit sehari, dengan bersepeda secara santai.

  1. Bersepeda lah secara rutin

Dengan rutin bersepeda santai, sebenarnya hal ini akan membantu system pernapasan kalian agar berfungsi lebih baik lagi.

  1. Jangan bersepeda setelah melakukan aktivitas fisik seharian

Setelah melakukan aktivitas fisik seharian, tubuh kalian akan letih dan membutuhkan istirahat. Meskipun bersepeda bagus untuk penderita asma, tetap jangan paksakan diri untuk gowes sepeda gunung. Istirahatlah sejenak, dan kalian bisa memulai gowes sepeda gunung keesokkan harinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Customer Service Center

we'd love to have your feedback on your experience so far

Don’t miss out! Subscribe now

Terima kasih

Tim Support kami akan segera menghubungi anda untuk konfirmasi lebih lanjut.