Tips bersepeda untuk penderita asma

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Berikut tips lanjutan bersepeda untuk penderita asma

  1. Tidak bersepeda terlalu lama atau terlalu jauh

Perlu diperhatikan, untuk mereka yang menderita asma, janganlah bersepeda terlalu jauh ataupun terlalu lama. Jika kalian bersepeda terlalu lama, hal ini akan mengganggu system pernapasan kalian. Kalian bisa luangkan waktu kurang lebih 20 menit sehari, dengan bersepeda secara santai.

  1. Bersepeda lah secara rutin

Dengan rutin bersepeda santai, sebenarnya hal ini akan membantu system pernapasan kalian agar berfungsi lebih baik lagi.

  1. Jangan bersepeda setelah melakukan aktivitas fisik seharian

Setelah melakukan aktivitas fisik seharian, tubuh kalian akan letih dan membutuhkan istirahat. Meskipun bersepeda bagus untuk penderita asma, tetap jangan paksakan diri untuk gowes sepeda gunung. Istirahatlah sejenak, dan kalian bisa memulai gowes sepeda gunung keesokkan harinya.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now