Kapan waktu yang dianjurkan untuk makan setelah gowes?

Gowes sepeda gunung sebaiknya dilakukan sebelum kita sarapan. Sarapan terlebih dulu sebelum gowes justru membuat tubuh mengalami peningkatan berat badan dan mengganggu sistem pencernaan kita (Baca post sebelumnya ya). Sedangkan mereka yang makan setelah gowes, justru mengalami penurunan berat badan. Terus, kapan sih waktu yang tepat untuk makan setelah gowes? Waktu yang tepat sarapan setelah …

Baca Selengkapnya

Ingin kurus? Gowes dulu sebelum sarapan

Buat para pecinta sepeda gunung yang ingin segera menguruskan berat badan, yuk gowes dulu sebelum sarapan. Sudah baca post sebelumnya kan? Ternyata sarapan sebelum gowes dapat menaikkan berat badan dan mengganggu pencernaan kita. Tapi, mereka yang sarapan sesudah melakukan gowes, justru tidak mengalami peningkatan berat badan. Sebenarnya, jika kalian ingin mengurangi lemak dalam tubuh, maka …

Baca Selengkapnya

Hormon akan terjadi perubahan ke lebih baik. Gimana caranya?

Tubuh kita pasti menimpan cadangan energi, yaitu dalam bentuk lemak, untuk menyiapkan energi kita untuk dapat melakukan aktivitas kita sehari-hari. Beberapa penelitian telah dilakukan, dan hasilnya, lebih baik berolahraga terlebih dahulu sebelum sarapan. Hal ini lebih aman dan memberikan manfaat. Penelitian yang dilakukan oleh Gonzales (2013), mengatakan bahwa berolahraga seperti gowes sepeda gunung, sebelum sarapan …

Baca Selengkapnya

Gowes dan diet

Jika ditanya mana yang baik antara gowes dan diet, sebenarnya dua-duanya sama baiknya. Namun, diet tidak dapat mengubah tubuh yang menggelambir dan kalori yang terbakar tidaklah sebanyak jika kita berolahraga. Sering terpikir nda, ada banyak orang yang sudah diet dan berhasil kurus, namun tubuhnya tetap menggelambir? Nah, sebenarnya kombinasi kedua hal ini, yaitu diet dan …

Baca Selengkapnya

Kulit lembab dan halus dengan gowes

Gowes sepeda gunung memang memberikan banyak manfaat, tapi ternyata, gowes juga dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kulit kita. Iya, jika kalian gowes secara rutin, maka kulit kalian akan menjadi lebih lembab dan halus. Hal ini disebabkan karena sirkulasi oksigen dalam darah jadi lebih lancar. Dengan gowes secara rutin akan membuat peredaran darah menjadi lebih …

Baca Selengkapnya

Tingkatkan HDL, kolestrol baik, dengan ini

Untuk dapat meningkatkan HDL, kalian dapat melakukan hal berikut ini: Pilih jenis lemak sehat Tidak semua lemak adalah lemak yang jahat. Pilihlah lemak tidak jenuh. Lemak tidak jenuh lebih baik daripada lemuk jenuh. Lemak jenuh dapat kalian temukan pada daging merah, dan produk susu. Akan tetapi, hal ini tidak berarti kalian tidak akan memakan produk …

Baca Selengkapnya

Yuk rawat rantai sepeda

Dalam merawat rantai sepeda, kita membutuhkan dua item, yaitu pelumas dan cairan pembersih rantai sepeda. Kita memerlukan kedua benda ini agar rantai tidak cepat lepas atau macet. Nah, berikut adalah tips merawat rantai sepeda yang benar. Bersihkan rantai sepeda dengan air atau lap basah agar dapat membersihkan debu, kotoran, ataupun lumpur yang menempel. Dan jangan …

Baca Selengkapnya

Ingin pikiran kembali jernih? Cukup lakukan hal ini

Banyaknya tuntutan pekerjaan terkadang membuat pikiran kita tidak jernih dan alhasil stress yang kita dapatkan. Nah, untuk mendapatkan pikiran jernih, kalian dapat melakukan hal ini. Corat coret Terdengar sangat simple, tapi sangat bermanfaat. Hanya dengan mencorat coret dapat menenangkan pikiran kalian agar jernih kembali. Ambillah kertas dan bolpoin atau pensil. Dan tuliskan semua hal yang …

Baca Selengkapnya

Hilangkan lemak dengan makan ini

Ingin menghilangkan lemak? Yuk gowes sepeda gunung secara rutin, dan mengkonsumsi makanan berikut ini. Semangka Buat penyuka buah semangka. Ternyata buah ini mampu menghilangkan berat badan. Sebuah penelitian di Amerika Serikat telah dilakukan, dan hasil dari penelitian itu, ternyata buah semangka dapat mengurangi lemak dalam tubuh. Air di dalam buah ini mencapai 91 % sehingga …

Baca Selengkapnya

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now