Siasati tubuh agar bisa gowes seharian tanpa merasa lelah atau pusing.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Seperti yang telah dilansir di post sebelumnya, tubuh akan merasa lelah dan pusig karena tenaga terkuras setelah gowes sepeda gunung. Hal ini akan terjadi apabila kita gowes terlalu lama seperti lebih dari 2 jam. Tapi, ada cara efektif yang bisa menyiasati hal tersebut, sehingga kalian bisa gowes seharian tanpa terlalu lelah atau pusing.

Secara kontras, tubuh kita ini sebenarnya mempunyai simpanan berupa lemak tubuh setidaknya hingga 80.000 kkal, tidak terkecuali untuk orang yang bertubuh kurus sekalipun. Oleh karena itu, jika kita dapat melatih tubuh kita dengan baik, dengan mempunyai pola habit untuk mengkonsumsi makanan rendah kharbohidrat tapi tinggi lemak, maka tubuh kita akan terbiasa untuk menjadi “Mesin pembakar lemak”, dimana sumber energi tubuh tidak hanya kalian dapatkan melalui kharbohidrat, tapi juga melalui lemak. Dengan menggunakan sumber cadangan dari lemak ini, tubuh kita tidak akan merasa lapar atau kurang tenaga selama gowes seharian.

Yuk usahakan tubuh agar terbiasa dengan makan makanan yang rendah karbo dan tinggi lemak. Eits, tapi perlu diingat juga, jangan terlalu banyak makan makanan berlemak tinggi, dan usahakan untuk makan makanan berlemak ketika hendak melakukan aktivitas fisik.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now