Goweser, juga bisa minum minuman energi yang mengandung beberapa bahan yang juga bermanfaat bagi tubuh setelah berolahraga. Menurut HelloSehat, berikut adalah kandungan minuman yang bisa kalian minum selain air putih, setelah gowes sepeda gunung.

  • Taurin, mirip dengan asam amino tapi bukan merupakan komponen protein. Glucuronolactone, zat yang diproduksi oleh metabolisme glukosa dalam hati manusia, dipercaya mampu (meski belum terbukti) untuk mengatasi kelelahan.
  • Ginkgo biloba, diketahui bisa membantu mencegah penolakan mental akibat kelelahan, tapi masih efeknya sendiri masih dalam perdebatan para ahli.
  • Ginseng, mampu meningkatkan energi dan kewaspadaan mental, tapi efeknya secara spesifik belum begitu jelas.
  • Guarana, atau disebut “kafein herbal”, ia menstimulasi mirip kafein dan sebaiknya digunakan hanya dalam batas normal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *