Pekerjaan justru bikin gemuk? Kok bisa?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Penyebab kita bisa menjadi gemuk, ternyata juga bisa disebabkan karena kita sering ngantor, alias rutinitas kerja di kantor. Pernah nda sih melihat teman-teman kalian yang justru tambah gendut stelah bekerja? Nah, hal tersebut bisa terjadi akibat ini.

  1. Makan siang di luar terus menerus

Jam 12 atau jam 1 adalah jam kita untuk istirahat dan makan siang. Dan kebanyakan para pekerja, selalu makan di luar. Ya nda nih? Godaan restoran, warung, ataupun ajakan teman untuk makan di luar, tidak bisa kita tahan. Akhirnya, kita jadi suka sekali makan di luar. Padahal, makan makanan di luar mempunyai banyak kalori dan lemak. Jadi, yuk coba sekali-kali bawa bekal di rumah.

  1. Banyak duduk, sedikit gerak

Iya, duduk kelamaan, dan sedikit bergerak justru membuat tubuh kita semakin melebar. Duduk terus menerus juga dapat membuat kalian terserang penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung. Oleh karena itu, yuk coba sgerakin badan untuk beberapa saat.

  1. Ngemil

Nda bisa ditahan. Biasanya orang-orang suka ngemil saat di kantor. Sudah makan selesai, tapi terkadang masih banyak juga yang ngemil. Kurangi ya.

Jangan lupa juga, gowes sepeda gunung secara rutin agar dapat mempunyai berat badan ideal.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now