Nyeri pada saat haid? Bisa diatasi dengan hal berikut

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Nyeri saat haid tentu tidak disukai semua wanita. Sehingga banyak sekali yang ingin berdiam diri di dalam rumah dan tidak melakukan kegiatan apapun. Tapi jika nyeri saat haid datang tentu tidak melakukan apapun, bukanlah pilihan yang baik.

Ternyata, nyeri pada saat haid dapat diatasi dengan olahraga secara teratur, seperti gowes sepeda gunung. Tidak hanya mengencangkan otot kaki, bersepeda juga dapat mengencangkan otot perut dan punggung. Kaum hawa yang memasuki masa haid, sebaiknya melakukan aktivitas bersepeda secara rutin untuk mengurangi rasa nyeri pada saat haid.

Olahraga gowes ini ternyata mampu meminimalisir sakit yang sering diakibatkan oleh menstruasi karena dapat membantu untuk membuat hormon beta-endorfin. Hormon ini ternyata dikenal sebagai morfin alami manusia. Seperti yang kita ketahui morfin adalah pereda sakit atau nyeri.

Kram merupakan salah satu gangguan yang paling sering terjadi pada kaum hawa yang sedang haid dan bisa diredakan oleh hormone endorfin. Endorfin menghasilkan efek analgesia atau pereda sakit. Tidak hanya itu saja, hormone endorfin ini bisa membantu untuk mempercepat  pemusnahan prostaglandin yang menyebabkan kontraksi otot yang terjadi pada wanita yang sedang haid.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now