Minum air es setelah gowes sepeda gunung, terlihat dangat nikmat untuk dilakukan. Bahkan banyak dari mereka yang membawa botol minum yang bisa menjaga suhu agar es tidak cepat mencair. Apakah boleh minum air es setelah berolahraga?

Disini, kalian juga mungkin pernah mendengar larangan untuk minum air es setelah berolahraga karena suhu tubuh jadi panas dan air es akan membuat organ-organ dalam tubuh yang tersiram menjadi “kaget”. Bila kalian meminum terlalu banyak air es yang suhunya bisa mencapai di bawah 3 derajat Celcius, memang ada kemungkinan pembuluh darah kalian akan menyempit dan hal ini berisiko menyebabkan aliran darah terhenti. Namun, hal ini tak terjadi karena adanya perubahan suhu yang mendadak terjadi. Suhu yang terlalu dingin pada dasarnya bisa mengakibatkan penyempitan dan penyusutan. Inilah sebabnya jika kalian makan es krim atau cairan yang terlalu dingin, otak Anda terasa seperti membeku, dan bisa menyebabkan sakit kepala. Sebenarnya ini adalah cara tubuh kalian untuk mengingatkan agar tidak langsung makan makanan atau minuman es terlalu cepat dan banyak-banyak. Oleh karena itu, sebaiknya kalian tidak minum air es yang terlalu dingin dan terlalu banyak dalam kondisi apa pun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *