Minum air es setelah berolahraga seperti gowes sepeda gunung, memang hal yang terlihat menyegarkan. Bahkan tidak sedikit orang percaya bahwa minum air es setelah gowes ternyata bisa membantu membakar kalori agar terbakar lebih banyak sehingga kalian yang sedang berusaha menurunkan berat badan akan tergoda untuk mencoba cara ini, yaitu minum air es setelah gowes.

Sebenarnya, minum air es setelah suhu badan meningkat karena gowes sepeda gunung, memang akan membakar kalori kalian. Tidak dipungkiri akan kenyataannya bahwa kalori yang terbakar dalam proses menghangatkan atau menyesuaikan suhu air es dengan suhu badan yang panas setelah gowes sebenarnya sangatlah sedikit. Jika kalian ingin membakar sekitar 15 kalori, kalian harus menghabiskan dua gelas air es atau setara dengan 400 mililiter. Dengan kata lain hal ini berarti, jika kalian hendak untuk mengurangi 1 kilogram dari berat tubuh kalian, kalian harus meminum setidaknya 102 liter atau setara dengan 400 gelas air es. Oleh karena itu, meminum air es setelah gowes sepeda gunung bukanlah metode yang tepat atau efektif jika kalian ingin cepat menurunkan berat badan kalian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *