Kurang tidur membuat berat badan naik

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Seperti yang kita ketahui, gowes sepeda gunung memang dapat membuat tubuh kita lebih fit dan sehat. Tidak hanya itu, gowes juga dapat membuat kita mencapai berat badan ideal yang kita inginkan. Namun, kita juga perlu mengetahui bahwa pola hidup yang sehat lebih menjadi kunci utama dalam mendapatkan tubuh ideal yang kita inginkan. Salah satu penyebab kita masih saja gemuk, dan berat badan masih saja tidak dapat turun adalah karena kurang tidur. Buat yang workaholic dan selalu berkerja larut-larut, tapi ingin menguruskan berat badan, harus baca ini ya.

Iya, kurang tidur dapat memicu terjadinya penaikan berat badan. Banyak orang menyepelakan waktu tidur yang berkualitas. Padahal jika kalian kurang tidur, kalian akan lebih mudah menaikan berat badan. Hal ini terjadi karena kurang tidur memicu penurunan fungsi hormol leptin dan ghrelin dima fungsinya adalah sebagai hormone pengendali nafsu makan dalam tubuh. Jika kalian tidak menjaga pola tidur yang berkualitas, alhasl kalian akan lebih mudah lapar dan system metabolisme tubuh tentu akan menurun yang akhirnya membuat berat badan menjadi lebih mudah naik.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now