Ini lho makanan yang cocok buat pesepeda

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Saat kalian gowes sepeda gunung, biasanya kalian bakal makan apa nih? Nah, berikut adalah makanan yang sebenarnya cocok buat para pesepeda. Makanan yang cocok buat para goweser adalah makanan yang mengandung sodium dan potassium. Sodium dan potassium merupakan kandungan elektrolit yang sebenarnya cocok buat para pesepeda. Makanan yang mengandung kedua jenis elektrolit adalah buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung banyak air. Jadi, jika kalian berepeda, usahakan untuk membawa makanan yang mengandung kedua unsur ini. Setelah bersepeda, kalian juga bisa makan maknan yang sedikit asin seperti sup sayuran, karena dapat mengganti cairan tubuh yang hilang. Beberapa makanan yang mengandung potassium tinggi adalah sebagai berikut: Sukun, alpukat, kurma, markisa, jambu merah, srikaya, pisang, papaya, pear, mangga, dan kiwi. Untuk sayuran, kalian bisa memakan: kentang, buncis, rebung, talas, labu kuning, ubi jalar, seledri, lobak, dan sawi. Untuk kacang-kacangan, kalian bisa memakan: kedelai, kacang merah, edamame, kacang hitam, almond, dan mete. Dan untuk makanan lainnya, kalian bisa makan: salmon, sarden, tuna, susu, dan telur.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now