Ini lho cara minum yang benar agar terhindar dehidrasi saat bersepeda

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Goweser perlu diingat untuk tidak pernah menyepelekan dehidrasi saat gowes sepeda gunung. Hal ini disebabkan karea dapat memicu detak jantung untuk bekerja lebih keras. Saat bersepeda bawalah botol air minum. Nah, berikut adalah tips untuk menghindari dehidrasi saat bersepeda.

  1. Setelah bersepeda atau tengah bersepeda minumlah air putih perlahan

Hal yang pasti sangat jelas dimana semua orang tahu bahwa ketika bersepeda kita tidak boleh lupa untuk membawa air putih. Saat haus datang, jangan lah minum air putih secara terburu buru dengan porsi yang banyak. Karena dapat mengalami gangguan sakit perut, meningkatkan pengeluaran urin dan memperlambat proses rehidrasi. Minumlah secara perlahan.

  1. Jangan minum minuman yang beralkohol dan berkafein

Perlu diingat untuk tidak minum minuman beralkohol dan berkafein, seperti the ataupun kopi. Dua hal ini sebenarnya dapat membuat tubuh kesulitan untuk mempertahankan kadar cairan dan akhirnya badan lebih cepat lelah dan haus. Minum minuman misalnya es teh manis sebenarnya dapat membuat tubuh kita cepat haus. Karena itu, hindari minum minuman ini ya.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now