Ini dia beberapa makanan yang baik untuk goweser agar recovery tubuh lebih cepat

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Gowes sepeda tentu menyenangkan, sehingga sometimes membuat para pecinta sepeda gunung ingin terus-terusan gowes. Tapi, perlu diingat tubuh mempunyai kapasitasnya masing-masing. Meski demikian, bisa kok kita siasati jika makan-makanan ini.

Agar recovery tubuh lebih cepat, kalian bisa makan makanan yang mengandung sumber lemak dan protein yang tinggi. Kok bisa? Karena makanan tersebut mempunyai lebih banyak kandungan nutrisi yang mampu memperbaiki  dan membangun kembali otot-otot yang telah lelah karena digunakan untuk mengayuh sepeda jarak jauh.

Goweser bisa makan makanan seumber lemak dan protein yang tinggi tapi juga menyehatkan tubuh, seperti ikan, alpukat, biji-bijian seperti biji buah labu, biji bunga matahari, wijen, kacang-kacangan seperti kacang walnut, minyai zaitun, telur, dan sayur-sayuran seperti kale, bayam, dan kubis, serta sumber makanan berlemak dan protein yang sehat lainnya. Tapi, tetap perlu diingat untuk selalu batasi makan-makanan ini ya, agar pola makan kita juga tetap seimbang.

Bagikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now