Hal yang pasti diresahkan terutama untuk kaum hawa adalah berat badan. Berat badan naik bisa membuat kalian resah dan ingin menurunkannya segera. Nah, jika kalian ingin menguruskan badan, yuk gowes sepeda gunung.

Sebuah penelitian kesehatan mengenai manfaat bersepeda telah dilakukan, dan hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas bersepeda selama 2-3 jam dalam seminggu ternyata dapat membantu mereka untuk mencegah kenaikan berat badan. Jika kalian merasa bahwa kalian kelebihan berat badan, mulailah gowes secara rutin. Lakukan rutinitas mengayuh sepeda paling tidak 30 menit per hari. Kamu bisa memulainya di medan datar untuk 3-4 minggu pertama. Dan kalian bisa ubah dengan menggunakan sepeda kemana-mana, baik ke kampus, kantor, atau ke toko-toko terdekat.

Secara bertahap, tingkatkan juga intensitas bersepeda serta level kesulitan medan. Jalan yang naik dan berbukit ternyata dapat menjadi bentuk latihan yang pas buat kalian untuk meningkatkan level bersepeda. Agar gowes ini bisa menjadi menyenangkan, kalian bisa bersepeda bersama teman-teman, pacar atau komunitas sepeda. Bersepeda secara berkelompok dapat membuat jarak yang jauh menjadi terasa dekat sekaligus menambah motivasimu untuk mencapai tujuan yang kalian ingin capai, baik diet, kesehatan, dll.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  Customer Service Center

Silahkan Pilih cara menyampaikan feedback produk yang anda beli melalui pilihan dibawah ini.

Don’t miss out! Subscribe now

Customer Service Center

we'd love to have your feedback on your experience so far

Customer Service Center

082119545360

Terima kasih

Tim Support kami akan segera menghubungi anda untuk konfirmasi lebih lanjut.