Kurang minum air putih, sel abu-abu otak mengerut

Gowes sepeda gunung memang dapat membuat tubuh fresh dan konsentrasi meningkat, apalagi jika dilakukan pagi hari sebelum berangkat ke sekolah atau bekerja. Namun, tidak hanya itu saja, kalian juga perlu mengkonsumsi air putih agar otak dapat bekerja secara maksimal. Penelitian yang telah dilakukan oleh University of East London, terhadap 34 wanita dan pria pada dua …

Baca Selengkapnya

Tingkatkan kinerja otak dengan air putih

Bangun di pagi hari sebelum gowes sepeda gunung, akan lebih baik jika kalian minum 2 gelas air putih. Kenapa? Karena air putih dapat meningkatkan kinerja otak. Pernah nda kalian mengalami sulit konsentrasi atau mendadak buntu ketika berpikir? Di tengah-tengah pelajaran atau pekerjaan, kalian tidak bisa fokus, dan alhasil performa kerja atau studi kalian menjadi menurun? …

Baca Selengkapnya

Cegah flu dan pilek dengan hal berikut ini (part 2)

Sudah baca post sebelumnya kan. Gowes sepeda gunung secara rutin memang dapat membuat tubuh kita semakin sehat. Nah, berikut tips lanjutan agar terhindar dari flu dan pilek. Jangan merokok dan hindari asap rokok Asap rokok mengandung racun yang dapat melumpuhkan silia, bulu-bulu halus yang melapisi selaput lendir di hidung dan paru-paru yang berfungsi untuk menyapu …

Baca Selengkapnya

Cegah flu dan pilek dengan hal berikut ini

Di Indonesia, kebanyakan dari kita meskipun cuaca kita sendiri tidak mempunyai musim dingin, kita pasti pernah mengalami yang namanya flu / pilek. Bahkan ada saat-saat tertentu dimana satu ruangan kelas terdapat banyak anak yang mengalami sakit flu / pilek. Yuk intip tips berikut ini. Cuci tangan Sudah bosan dengarnya. Dari kecil hingga dewasa sekarang ini, …

Baca Selengkapnya

Pakaian olahraga cepat bau? Ini lho hasil studinya

Setelah gowes sepeda gunung, sebaiknya segeralah cuci pakaian olahraga kalian. Kenapa? Karena bakteri akan segera berkembang biak. Sebuah penelitian telah dilakukan terkait pada bakteri yang berkembang di bahan polyester. Penelitian ini dilakukan oleh Chris Callewaert dari Ghent University. Chris meneliti 26 orang sehat yang tidak mempunyai infeksi kulit dan gangguan kesehatan lainnya. Mereka diminta untuk …

Baca Selengkapnya

Segera cuci pakaian setelah gowes

Setelah gowes sepeda gunung, pakaian kalian masih kalian simpan dapan pakai lagi keesokan harinya, taruh begitu saja di keranjang pakaian kotor/mesin cuci, atau langsung kalian cuci? Bahan polyester adalah bahan yang sering digunakan untuk pembuatan pakaian olahraga. Pakaian yang terbuat dari bahan ini membuat pemakainya terasa ‘adem’ dan tetap kering ketika berolahraga. Bahan yang meresap …

Baca Selengkapnya

Ini lho jumlah kalori yang kalian butuhkan per harinya

Tidak hanya gowes sepeda gunung saja yang berkontribusi untuk mendapatkan tubuh yang ideal, tapi kalori juga salah satunya. Sebenarnya standar asupan kalori per hari setiap negara berbeda-beda. Sebagai contoh di Amerika, mereka disarankan untuk mengkonsumsi 2700 kalori untuk pria, dan 2200 kalori untuk wanita. Sedangkan di Inggris (National Health Service), laki laki disarankan untuk mengkonsumsi …

Baca Selengkapnya

Kalori dan sehat. Hubungannya apa?

Goweser pernahkan melihat di belakang atau disamping kemasan makanan yang mencamtumkan angka kecukupan gizi yang berdasar pada kebutuhan energi? Iya, disitu mereka akan menulis 2000 kkal. Tapi, kalian juga perlu tahu bahwa tidak semua orang membutuhkan energy 2000 kkal setiap harinya. Kebutuhan energi sebenarnya bergantung pada banyak aspek, seperti usia, berat badan, jenis kelamin, tinggi …

Baca Selengkapnya

Mengetahui berapa kalori yang diamakan itu penting.

Gowes sepeda gunung saja tidak cukup untuk membentuk tubuh ideal. Pasalnya, makanan juga sangat mempengaruhi berat badan kita. Jika kita ingin mendapatkan tubuh ideal kita harus menjaga makanan kita dengan tidak makan secara berlebihan, yaitu dengan jumlah kalori yang pas. Oleh karena itu, kalian juga perlu mengetahui berapa kalori yang pas yang seharusnya dikonsumsi setiap …

Baca Selengkapnya

Service Center

0812-9052-5672

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Customer Service Center

0813-8804-0014

*Untuk menggunakan fitur ini mohon pastikan anda sudah menginstall Whatsapp di handphone/komputer anda.

Pilih tempat belanja favorit

Login

Don’t miss out! Subscribe now