Tidak berolahraga punya dampak yang sama dengan kegemukan

Seperti yang kita ketahui gowes sepeda gunung tentu menyehatkan tubuh kita. Tapi, apabila orang tidak menggerakkan tubuhnya, seperti tidak gowes, atau berolahraga lainnya, sebenarnya hal ini sama halnya dengan kondisi berat badan bertambah gemuk dimana penyakit bisa datang kapanpun. Sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda, oleh European Journal of Preventive Cardiology menunjukkan bahwa seseorang yang …

Baca Selengkapnya

Performa gowes bisa lebih cepat dengan konsumsi ini.

Apakah bisa mempercepat performa saat gowes? Sebuah penelitian telah dilakukan, dan hasil mengatakan bahwa jika meminum ini, ternyata performa saat gowes sepeda gunung bisa lebih cepat. Kafein yang terdapat dalam kopi maupun the, ternyata dapat membuat performa saat gowes bisa lebih cepat. Bruno Gualano, seorang professor di bidang fisiologi dan juga seorang pesepeda membagi sekelompok …

Baca Selengkapnya

Sibuk tapi ingin bersepeda? Ini lho caranya.

Gowes sepeda gunung untuk sebagian orang sudah menjadi lifestyle yang mungkin tidak bisa dipisahkan. Namun, karena begitu banyak kesibukan, sering kita menjadi bingung akan waktu yang tepat untuk gowes. Berikut adalah tips agar bisa menyempatkan waktu untuk gowes. Buatlah jadwal. Jadwal itu sangat penting. Selalu ketahui kapan waktu kuliah, kerja, dan aktivitas lainnya. Hal ini …

Baca Selengkapnya

Ini dia beberapa makanan yang baik untuk goweser agar recovery tubuh lebih cepat

Gowes sepeda tentu menyenangkan, sehingga sometimes membuat para pecinta sepeda gunung ingin terus-terusan gowes. Tapi, perlu diingat tubuh mempunyai kapasitasnya masing-masing. Meski demikian, bisa kok kita siasati jika makan-makanan ini. Agar recovery tubuh lebih cepat, kalian bisa makan makanan yang mengandung sumber lemak dan protein yang tinggi. Kok bisa? Karena makanan tersebut mempunyai lebih banyak …

Baca Selengkapnya

Kurangi berat badan dengan makanan berlemak. Benarkah?

Ada kabar gembira buat para goweser. Seperti yang kita pikirkan, makanan berlemak sebenarnya tidak baik untuk tubuh. Hal itu benar jika kita terlalu banyak makan makanan berlemak, tanpa mengupayakan untuk mengurangi nya, seperti dengan berolahraga atau melakukan aktivitasi fisik lainnya. Tapi, apakah benar berat badan akan berkurang jika mengkonsumsi makanan berlemak? Makan makanan berlemak tidaklah …

Baca Selengkapnya

Siasati tubuh agar bisa gowes seharian tanpa merasa lelah atau pusing.

Seperti yang telah dilansir di post sebelumnya, tubuh akan merasa lelah dan pusig karena tenaga terkuras setelah gowes sepeda gunung. Hal ini akan terjadi apabila kita gowes terlalu lama seperti lebih dari 2 jam. Tapi, ada cara efektif yang bisa menyiasati hal tersebut, sehingga kalian bisa gowes seharian tanpa terlalu lelah atau pusing. Secara kontras, …

Baca Selengkapnya

Mengapa tubuh lemas atau pusing setelah gowes?

Salah satu penghambat terbesar pada hari perlombaan atau acara utama bersepeda adalah salah satu bentuk karbohidrat yang dapat tersimpan di dalam otot, atau orang biasa sebut dengan glikogen. Glikogen ini akan digunakan oleh goweser untuk mengayuh sepeda gunung (sekitar 2000 kkal untuk pria dewasa). Untuk beberapa orang yang melakukan aktivitas fisik, seperti gowes, mereka akan …

Baca Selengkapnya

Untuk Ibu hamil, harus baca ini sebelum bersepeda

Seperti yang sudah kita lihat dari pos sebelumnya, gowes sepeda gunung memang memberikan banyak manfaat bagi Ibu dan janinnya, tapi perlu kita ketahui juga untuk selalu memperhatikan beberapa hal saat hendak gowes. Nah, berikut adalah tips lanjutan bersepeda saat hamil. Tambah porsi makan setelah bersepeda. Setelah gowes, kalian akan kehilangan kalori sebesar 150 hingga 200 …

Baca Selengkapnya

Customer Service Center

we'd love to have your feedback on your experience so far

Don’t miss out! Subscribe now

Terima kasih

Tim Support kami akan segera menghubungi anda untuk konfirmasi lebih lanjut.